Mindfulness & Yin yoga i Nørresundby Har du brug for en pause fra hverdagens mange gøremål? Et frirum hvor du kan genoplade ”batterierne” og nære dig selv med omsorg og ro, så kom med på et af mine mindfulness- eller yin yoga hold. Læs mere her

Hold / Priser

Læs mere her

Mindfulness

Læs mere her

Yin Yoga

Læs mere her

Individuelt forløb

Læs mere her

Kontakt

Kontakt mig her

Balance i Kroppen

Mindfulness & Yin yoga i Nørresundby

Kroppen taler sit eget sprog. Det kan for mange være en udfordring at mærke efter og lytte til kroppens signaler i en travl hverdag. Det kan resultere i, at vi ignorerer vores inderste ønsker og behov, og vores liv kan derfor blive styret af, hvad vi føler vi burde eller skulle gøre. Vi ryger så at sige ind i et hamsterhjul, hvor hverdagen kører på autopilot.
Hvis du ønsker at bryde dette mønster og træde ud af hamsterhjulet, kan du igennem mine hold få værktøjer til at blive mere nærværende og bevidst i dit liv, og dermed ændre uhensigtsmæssige mønstre.

Igennem mindfulness kan vi skabe en større selvbevidsthed, lære at leve mere i nuet og på den måde træffe mere hensigtsmæssige beslutninger. Vi kan lære at lytte indad og på den måde blive mere bevidst om vores ønsker og behov for derved at leve et mere autentisk liv.

Ønsker du at blive bedre til at lytte til kroppen, dens behov og nære dig med selvomsorg og ro, vil jeg anbefale dig at deltage på et af mine yin yoga hold. Yin yoga er en blid form for yoga, hvor vi stille og roligt strækker bindevævet ved at ligge i stillingerne i længere tid. Det giver et dybt stræk af vævet, og samtidig giver det mulighed for at mærke ind i kroppen.

Læs mere om mig her